Итоги дня 24.10.24

Вчера половину дня занимался изучением и настройкой таргета. Основная задача — научиться в любое время привлекать нужную аудиторию в разных проекта. Спарсил несколько аудиторий для проекта по психологии. Запустил рекламу. Пока результатов нет. Количество кликов по рекламному баннеру очень маленькое. Отсюда вывод — необходимо делать и тестировать разные креативы на этом этапе. Дальше уже анализировать воронку и смотреть на остальные показатели.

Здоровье. Подъем в 6.30. Отбой в 22.30. Прогулялись с утра примерно 6 км. Дальше активности никакой практически не было

Сидим на интервальном голодании. Завтрак был в 12.30. Итого интервалка составила примерно 18 часов. После активного разгильдяйства на выходных с поеданием чебуреков и пирожных под любимые сериалы, такая разгрузка самое то. Надо ли периодически есть углеводы? Пока однозначного ответа на этот вопрос у меня нет. Организм хорошо перестраивается на кетоны. Это факт. Пока для себя выбрали стратегию 5-6+1-2. То есть 5-6 дней без углеводов, потом 1-2 дня с углеводами типа плова. И в целом, стараемся есть разнообразно, чтобы организм получал разные микроэлементы.

По фитнес-проекту. Есть идея собрать свою полную базу всех пищевых добавок, витаминов и микроэлементов. С помощью Claude AI начал это делать. Первая добавка тут: https://aleksandrlavrishchev.com/5-htp-5-gidroksitriptofan/.

Отношения. Вчера накосячил. Опять разговаривал на повышенных тонах. Не так-то просто взять и перестроиться на «типа ты такой весь галантный и вежливый». Работа над собой идет медленно.